健康に注意しなくてはならない ― 2016/01/22 23:45:58
50の坂を上り始めて、ほんとうに健康に注意しなくてはならないと感じる。
できるだけ階段は上下ともに3階くらいは歩くようにしているほか、駅のエスカレーターには乗らず、歩くことにしている。
夜の手話学習会のあと、九段下から小川町まで2000歩くらいか。
自宅について活動量計を見たら10000歩を超えた。
最低でも10000歩歩かないと、なんとなく機嫌が悪い。歳を重ねたら歩くこともおっくうになるそうだが、健康でいるためにも、歩くことを大事にしたい。
できるだけ階段は上下ともに3階くらいは歩くようにしているほか、駅のエスカレーターには乗らず、歩くことにしている。
夜の手話学習会のあと、九段下から小川町まで2000歩くらいか。
自宅について活動量計を見たら10000歩を超えた。
最低でも10000歩歩かないと、なんとなく機嫌が悪い。歳を重ねたら歩くこともおっくうになるそうだが、健康でいるためにも、歩くことを大事にしたい。
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://todaywesonghands.asablo.jp/blog/2016/01/22/7999054/tb
※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。
|
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。